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Einfache, hilfreiche Tipps zur Verhinderung der Ausbreitung von Covid-19: 1. Waschen Sie Ihre Hände häufig. 2. Halten Sie einen sicheren Abstand zu Personen, die husten oder niesen. 3. Tragen Sie eine Maske, wenn Sie ins Freie gehen oder der Mindestabstand nicht eingehalten werden kann. 5. Wenn Sie sich unwohl fühlen, können folgende Symptome auf COVID-19 hindeuten: Fieber, Schweißausbrüche oder Schüttelfrost; Husten; Halsschmerzen; Kopfschmerzen; Müdigkeit; Kurzatmigkeit oder Schnupfen. Falls Sie sich...

Vermeiden Sie Koffein, Alkohol und andere Substanzen, die Sie am Einschlafen hindern. Die offensichtlichste Wirkung des Stimulans ist, dass es das Einschlafen erschweren kann. Eine Studie ergab außerdem, dass Koffein die innere Uhr verstellen kann. Dadurch verkürzt sich die Gesamtschlafzeit. Koffein kann auch die Tiefschlafphasen reduzieren. Um also im Job energiegeladen und leistungsfähig zu bleiben, sollten Sie sechs Stunden vor dem Schlafengehen auf Kaffee verzichten. Treibe Sport Sport ist gut...

In der heutigen Zeit kann es schwierig sein, dem Druck im Job standzuhalten. Und vielleicht haben Sie auch schon festgestellt, dass ein durchschnittlicher Arbeitstag nicht immer ausreicht, um alle Aufgaben zu erledigen. Ihre Zeit ist begrenzt, aber Sie müssen Ihre Arbeit schaffen. Manchmal ist es tatsächlich so, dass Sie zu viel zu tun haben und es daher verständlich ist, dass Sie nicht alles innerhalb der Arbeitszeit schaffen. Manchmal genügt es...

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